生活一旦忙碌起來，總覺得時間走得相當的快速。最近好不容易有時間整理讀書心得，一看才發現上次整理已經是去年十一月的事了；希望可以有機會把這段期間沒有紀錄的心得慢慢地補齊。

前一段時間，在工作需要相當的專注力的時候，常常碰到突然間殺來的問題，把清晰的思緒攪得比工業廢水還要汙濁。想翻白眼又臉薄皮到不好意思翻，只好自己想辦法適應。不過， Life finds a way (誤)，在 Google 找辦法讓自己能在被打斷後能夠盡快進入狀況時，找到了這本前一陣子很紅的書。

這本書的作者 Cal Newport 本身是 CS 領域的副教授，在這本書中提出的部分例子都和 CS 相關，讓我讀起來有些親切。在 Introduction 中，Newport 就針對現在的工作型態做了分析，認為現在的工作大部分都電子化、資訊化，以知識工作為主；因此在科技的快速演變下，能夠快速學習一樣新技術、學問的能力變得相當重要，而這份能力需要相當的專注，也就是能夠做到深度工作的能力。但現在的工作大部分的時間都在處理一些不深入的工作 (shallow work)，而這些工作會讓人失去深度工作的能力，所以這本書的目的就是要讓人找回能夠深度工作的能力。這本書主要分成兩個部分：第一個部分，也就是前三章，提出三項深度工作的特色，用來說服讀者深度工作真的有其必要性；第二個部分則是提出四項可以讓讀者培養深度工作力的規則。

首先，Newport 在第一章提出三個例子來帶出現在經濟的形式：The Great Restructuring，並提出了三種可以在這種新經濟形式下生存的人：高技術份子 (The high skill worker)、各個領域的巨星 (The super star) 與老闆 (The owner)。但大多數的人都不一定能達到上述的三個領域，所以 Newport 再追加了兩個可以讓人在這種新經濟型態成為贏家的能力：快速學習新知的能力與質與量(速度)兼具的產出。就以我個人來說，我在大學第一次學 Android Application Development 時，當時的 Android OS 版本還是以 Android 4 為主，但是現在市面上的 Android 裝置，已經多是 Android 6 以上的裝置了；新裝置的開發不只換了官方的開發環境，甚至換了新的 Build Tool 與新的開發語言。在這種情況下，若是自己跟不上這些新的技術與概念，很快就會被其他人淘汰掉。針對這兩能力的提升方法，Newport 提出了 Deep Work 是關鍵的論點，因為學習需要相當強勁的專注力，也因此，Newport 認為 Deep Work 是具有價值的。在第二章中，Newport 提出了 Deep Work 的稀有性。他首先指出現在的大環境提倡的是 Open Office，希望 email 可以快速回復等，這些行為都無助於員工達成 Deep Work 這件事。而這章主要就是解釋為什麼會出現這樣的悖論。此外，Newport 也提出因為知識性工作上比勞動性工作相對複雜，在計算績效時就會比較困難，也因此影響了知識工作的工作形式。第三章則是指出 Deep Work 是富有意義的。這個部份我倒是有滿深刻的感受的。我的工作有時會開發軟體的新功能，有時則會針對已知問題做修改，在工作的時候，常常感覺時間一下子就過去了，一旦完成了那件事，就會對於「我完成了」這件事有滿足感。

第二部分是 Newport 針對如何將 Deep Work 的工作方式植入生活中所提出的四項規則。其中的 Rule #3──和社群媒體斷捨離──是像我這種邊緣人一定做得到，所以對我來說比較不這麼深刻之外，其餘的幾項規則在生活中實際使用，都有相當不錯的效果；首先我要提到的應該是 The Grand Gesture。寫程式的人總會有一些自己的習慣，可以讓自己進入狀況中，比方說水杯要擺到固定位置、鍵盤要如何擺置等；像我這樣入行不久的菜鳥，也會透過放無歌詞的背景音樂（強力推薦 Spotify 上的 Deep Focus 播放清單），強迫自己進入狀況中。我認為這些眉眉角角應該就是 Newport 所提出的 The Grand Gesture。另外一個讓我覺得相當受用的應該是 Shutdown Ritual。這個習慣不只能夠整理出每天自己完成的事情，也可以把工作留在工作座位上，把回家後的時間留給自己。因為有所準備，所以不會因為擔心而影響了自己其他的生活。

Rule #2 則是指出想有 Deep Work 需要經過練習，這個練習要有兩個主要的目標：一是要提升專心的能力，二則是要克服想要分心的慾望。Newport 也舉例說要達成專心這件是唯一的辦法就是不要被 Shallow Work 打斷你的工作，如 e-mail、FB 的通知等。要達成這個目標，Newport 提出要安排時間從專注中休息，來處理這些會讓人分心的事。我自己的做法是拉長每次 e-mail 自動接收的時間間隔，因為這樣就可以在一個時間區塊內完成一件事。然後再將這個收 e-mail 的 Routine 搭配番茄鐘的作法，就可以有效地在時間內專注於自己的工作上。而且因為個人的修養不佳，在收到特定種類、會打斷現在工作的 e-mail 時，我常常會感到心情欠佳；在實行這種方式之後，這些情況減少了許多，因為我通常是已經將一份小工作做完，休息時才會像解除防護罩般，收到這些如殞石般的 e-mail，也就有比較多的彈性去修改接下來的工作順序。既不打亂自己的步調，也不會因此有來不及處理的情況發生。最後的 Rule #4 則是提到說要減少 Shallows Work。在這章中，Newport 提出了許多扎實的建議與做法，在這裡就不多贅述了。

Newport 最後用了 Bill Gates 的故事替這本書做了結尾，他認為 Bill Gates 可以成功的因素之一就是他有相當強大的專注力。提升專注力這件事在生活速度越來越快的現在確實有相當大的助益，尤其是在一些技術不斷更新的產業，Deep Work 帶來的效益更是顯著。我認為即使沒有辦法達成書中所有提到的實行方法，只要實行其中的一兩個方法，就可以對自己帶來顯著的不同，往更好的方向邁進。